| 少年サッカー上達計画 メンタルトレーニング編�� |
| 月曜日は東海大学でメンタルトレーニングの勉強会です。メインはバスケットボールのメンタルトレーニングでしたが、「選手が追い込まれたとき」に対してのディスカッションなどは少年サッカーで言えばぜんぜん応用できる内容でした。 [選手がネガティブ思考でいろいろ考えすぎてしまった時あなたが少年サッカー指導者だったらどう対処しますか？」 たとえば、シュートを立て続けにはずしてしまい、思考がネガティブになってチャレンジする事が怖くなってしまったサッカー少年に対して、あなたが少年サッカー指導者だったらどうしますか？ �，�い、早くシュート打て！ なにやってんだ！ ですか？ �▲潺垢覆鵑撞い砲垢襪福�チャレンジしようぜ！ ですか？ 他の言葉ですか？(是非コメント欄にご記入を！) ■私たち少年サッカー指導者はチームのサッカー少年に対して正直なところ無力ですよね。試合中は。でもどういう声かけをするかで「その場の雰囲気」ぐらいは変えられるのではないでしょうか。 私の場合はとにかく「負けてもいいから本気でチャレンジして欲しい」ただそれだけの気持ちで少年サッカーを指導しているような部分があるので、失敗でネガティブな気持ちにならないように逆にその失敗した時に「ナイスチャレンジ」と褒めてあげています。そうすれば「あ、シュートをはずした」なんてそんなに物凄く落ち込みません。 でも怖いのは「シュートはずしても怒られないならめちゃくちゃに蹴っちゃえ」なんてサッカー少年に思われたら悲しいです。(そういうタイプの子もいます。。。) 逆にシュートが入っても適当にやってたら私はそのサッカー少年を交代させてしまいます。ベンチには真剣な気持ちですぐにでもピッチに立ちたくてしょうがないサッカー少年たちが待っていますので。 [昨日の勉強会の最後の内容はとても参考になりました。] メンタルトレーニングを無駄に推奨している男が私です。なぜ「無駄に」と言ってしまうかというと「具体的に何なの？」ってことが言えないからです。 もちろん言えるんですよ。目つぶっても資料なくても言えます。 具体的にっていうのは、 「メンタルトレーニングを興味、関心のない方に分かってもらえるレベルで伝えられない」 という事です。 正直なところ、コーチの話を聞いていても「俺はそれで分かるけど、何も知らない人は「はぁ？」ってカンジだよな。その説明だと。。。」 みたいな。 メンタルトレーニングって知ってますか？ みなさんのチームでは導入してますか？ どのくらいメンタルトレーニングって大事だと思いますか？ メンタルトレーニングをするのとしないのとではどのくらい差が出ると思いますか？ このあたりをコーチたちがもっと具体的に何も知らない人たちにも伝えられれば浸透するのになぁ。。。と思っていましたが機能いただいた資料はまさにそこにつっこんだお話でした。 国際学会の資料なので難しく書かれてました。だけどあれを何度も読んで分かるように書き直してみれば興味・関心のない人たちにも「メンタルトレーニングって可能性あるかも」と思わせられる内容で説明できるな。と感じました。 正直なところ、私はメンタルトレーニングをずっとやってますし、その効果については疑ってません。他のトレーニングもそうですが信じて取り組むのと、疑って取り組むだけでも同じ練習やっても効果違います。 私の場合はなんでも信じてしまうので、違う意味合いで危険といえば危険なんですけどね。。。(オレオレ詐欺とか○○商法とかにすぐにひっかかりそうとよく言われます。) まだ、ひっかかってませんよ！！メンタルトレーニングのおかげで！か、どうかは分かりませんけど。。。 そう言えば、足がよくひっかかってるサッカー少年っていますよね。もちろんひっかからない子もいますし。あれって何かが影響してるんですかね。(知ってる方は是非コメント欄にコメントを！) で、思い出しました。明日は「ケガ(痛み)について」書きます。 私は自分がサッカー選手として誇れる自信がある部分はここです。 試合中に右腕が折れても、立ち上がりそのまま走ろうとしたぐらいです。(さすがに誰が見ても変形してて病院連れてかれました。) あと、転ぶのも大嫌いです。転んでも良いことないから。 立ってれば抜かれても追いかけられるけど、転んだら追いかけることも出来ませんし。 でも、転んでる子多いですね。テレビの影響でしょうか。 私が小学生のときはあんなにサッカーやってて人が無駄に転ぶなんてことなかった気がします。  |
| 少年サッカー指導者の褒めるポイント、注意するポイント |
| 少年サッカー指導者を私は見ていて見るポイントがあります。 それは、 その少年サッカー指導者がどこの部分をどうやって褒めているか？ です。 まず基本となるのは、 �，劼箸蠅了劼匹發个�り褒めていないか。 私がやっているのは少年サッカー教室なので「全員の子を」というのが大事になります。クラブでも「全員の子を伸ばす」という姿勢があるかないかを私は見ます。個人的には特定の子しか褒めない指導者や指導をしている場合はあまり参考にはしません。 �△匹海鯔�めているか たしかに子どもがジャンピングボレーシュートを鮮やかに決めたら「ナイスシュート！」って言いたいですよね。でもそんなプレーしか褒めていないとしたら、その方は少年サッカー指導者としてはどうなのでしょうか？ 本当に基本的なことを書いてしまいますが、「少年サッカー指導者とはなによりも「チャレンジすること」を褒めてあげる」のが仕事なのではないでしょうか？上の例を褒めるとしたらシュートを決めるということではなくボレーシュートにチャレンジした事を褒めるべきじゃないでしょうか？ そしてこれは�，良�分にも関連します。だいたいひとりの子しか褒めない少年サッカー指導者の方って「成功を褒めている」から特定の子しか褒めないんです。 「チャレンジすることを褒める」少年サッカー指導者はまんべんなくいろんな子を褒めてあげることができます。 ☆どうですか？読んでいる方が指導者だった場合はちょっと思い出してみてください。 お子さんやお父さんお母さんの場合は「ウチのクラブはどうだったかな？」と考えてみてください。 そして、「どっちが良いと思うか」をちょっと考えてみて、よかったら意見いただけるとありがたいです。では次行きます。 ��どうやって褒めているか。 「ナイス！」「いいぞ！」たしかに声をかけてあげることはサッカー少年達も嬉しいし、自信にもなります。 では、例えば、 サッカー少年A君は、すばやい攻守の切り替えでサポートして良いポジションへ動き、声を出してパスをもらった。しかしトラップの意識を忘れプレーが遅れてしまい、相手のアプローチのプレッシャーが大きくなった。しかし、それに対して体を張って反転し、ドリブルして相手をひとりターンしてシュート。シュートは真ん中に蹴ってしまったがキーパーにあたってかろうじてゴールした。 なぜ、これを書いたかというと、「褒めるポイントと、指摘するポイント」が含まれています。 ですが、これを「ナイスシュート！」の一言で終わらせてしまったら何が良くて悪いのか分からないまま自信を持ってしまいます。 「サポートと体の張り方は最高だったよ、でもあんなにすばやいサポートしたのにトラップの意識がなかったのはもったいなかったね。こうトラップすればすばやくゴールにチャレンジできたんじゃないかな。」 と、言えばだいたいのサッカー少年は「そうだった」と気づき次からはトラップの意識にチャレンジします。 でも、この場合はトラップの意識がなかったために相手のアプローチが「相手につく」ということよりも「インターセプト」にチャレンジしてきたところを紙一重で反転したというたなぼた的な成功なので指摘は難しいですね。この場合、紙一重意図的に作っていたならばそこを褒めるべきですけど、「たまたま」、そしてそこをナイスと言ってしまうといつもそれをやってしまうかもしれません。 難しいところですが、私の場合は「セオリー」どおりに指導しています。応用編はあくまで応用なのでセオリーを全部覚えた年代の子達はそこを見るべきですが、低学年のサッカー少年にはまずはセオリー重視です。 また料理の例だしますけど、たまたまめちゃくちゃに調味料入れたらおいしい料理が出来上がりました。それを褒めたらその人はいつもめちゃくちゃに作ってしまいました。もちろん味ははじめがたまたまだっただけでおいしい料理は二度とできませんでした。 なんてことのならないようにしてあげてもらいたいです。 私のところにはこういうサッカー少年もやってきます。いくら指摘しても直そうとしません。その場合はとりあえずはやりたいようにさせてあげます。やってる内に「あ、俺損してる」って自分で気づくので。 でも、そのサッカー少年は「それが正しい」って思い込んでるんです。 こういうサッカー少年がいませんか？ ドリブルして相手がアプローチしてくるとすぐ後ろを向いてキープしちゃうサッカー少年。 こういうサッカー少年達ってほとんどが「ボールを取られないことがナイスプレー」という部分を誤解して覚えちゃった子達じゃないでしょうか。 私はドリブルしたら後ろなんて向かないで取られても良いから相手を抜くチャレンジをしてもらいたいと思います。「相手をドリブルで抜く」力、判断がある中で「ここはキープだ」と思えるのであれば、キープも大事かもしれません。 だいたいすぐ後ろを向いちゃうサッカー少年はドリブルに自信のない子です。 もし、ドリブルはクラブ１のあいつがやればいいから、お前はキープしてつなげなんて言ったら伸びませんからね。。。 と、いうことでいろいろ書いてしまいましたが、 「その少年サッカー指導者は、全員をまんべんなく伸ばす意識で指導しているか」 最近だと流行？で「オシム流少年サッカー指導」なんてのをやってる人もいるかもしれませんね。オシム監督の指導アイディアや指導方針は学ぶ点はあるだろうけど、「考えて走らない選手は試合出さないぞ」なんてやったらサッカー少年は特定の子しか育成できませんからね。 これも年代と環境によって違うけど少年サッカーというカテゴリーではそこまで厳しくしないで、勝敗は二の次の「チャレンジサッカー」を心がけて欲しいと願います。  |
| 本日の幼児サッカークラブ |
| [幼児サッカークラブ 壮行試合] 身内での試合になりましたが、今回は小学生クラブとの試合をさせていただきました。今日は７人集まって試合です。 [メンバー] かえで、そうた、ひろと、まや、やまもと、ゆうと、りょうすけ の７名。 「相手は小学生だけど勝つ気でいくぞ。」と話したが何も疑わずに「はいっっ！」と答えてましたね、みんな。指導者の気持ちとしてはケガをせずにどんどん小学生にチャレンジしてくれれば勝ち負けはそんなに気にしてません。もちろんできたら勝ってほしいという気持ちはあります。 大会の時も自分達ができるように、今日はポジションを決めてやりました。９月の県協会のイベントで一勝をあげた布陣を基本にりょうすけがフォワードでその後ろにまやがサポートして点を取るという作戦です。 (試合になってしまうと正直、ポジションなんて関係なくなっちゃいます。)一応「意識付け」ということでみんなと話して決めています。 さて、開始しました。だいぶ幼児クラブ押していた展開だったのですが、攻められたときに少しアプローチできずに見てしまい、シュートを打たれて先制点を小学生クラブに与えてしまいました。 小さい子なのでとうしても「○○のせいだ」なんて違う部分に集中してしまいます。「みんながボールを取りに行かないで見ちゃったからシュート打たれたんだぞ。」と私は試合にみんなの集中を戻して、再度試合再開です。 この子達の本当にすばらしいところは「点を取られた後」なんです。いつも負けてるところから追い込んでくる。競馬で言うと後ろから差してくるようなチームです。今回もその展開があるのかなと思いながら見てました。 まずは、りょうすけが攻めて相手にやられたところをまやがフォローしそのままドリブルでキーパーまで。シュートを入れて同点。幼児クラブの点取りパターンで同点に追いつくと、今日はまやが調子が良かったですね。ふたたび中盤からドリブルで突破し、ゴール右上に強力なシュートを放ち２点目。 その後、一進一退の攻防が続き、ハーフタイムへ。 後半は布陣をほぼ逆に変えて挑みました。前半は一年生中心の小学生クラブも２年生を投入してきました。 後半はやはり２、３年生が相手だとかなり押されていました。たまに攻め込む場面もありましたが、カウンターが非常に危険。まや、ひろとが苦戦しましたががんばって守りきりました。 と、いう事で２対１で勝ってしまいました。 正直なところ、大野戦で良い所が出せず、９月のイベントに向け試合向けのトレーニングに変更してきた幼児クラブ。イベントの時は付け焼刃的な部分がありましたが、今日の試合を見ていると戦い慣れしてきたなという部分がいろんな子から見る事ができました。 後は、本番に向けてケガのないように２週間練習です。 今日の調子なら、大人の指示がなくてもみんなで頑張れそうだな。と安心しました。 「俺達は自信を持って誰とでも戦える」 という自信が今日みんなに芽生えてくれたと思います。 みんなナイスプレーでした！！ |
| 本日の幼児サッカークラブ |
| [本日の幼児サッカークラブ] 壮行試合に向けての最終調整をしました。明日は小学生クラブと練習試合です。少しゲキを飛ばしてみましたがみんなの顔を見ていると負ける気がしません。感情移入の男なのでピッチに立てなくてもみんなと一緒に戦いたいと思います。 今日はリフティングのアップを多めに取りました。試合が明日あるのでそんなに走り回らせてもかわいそうかなということで、ちょっくらやってみました。 まずはボールを手でもって落としたらポンと蹴り上げてキャッチ！といういつもはワンバウンドのリフティングでしたらちょっと本格リフティングにみんな挑戦しました。 ※帰宅後ブログまわりしてたら鬼軍曹さんのブログに「一回リフティング」と書いてありました。 ワンバウンドをやっていたので思った以上に出来る子が多かったです。 その次は腿でポンとリフティングしてキャッチ。これはみんな簡単だったみたいです。なので二回腿で右左順番にリフティング。これにはみんな苦戦していた模様です。 次は腿→インステップのリフティング。「むずかしくて一回もできなかったー」と悔しがってました。 最後はインステップで２回リフティングしてキャッチ。これはできたりできなかったりで夢中になってみんなやってました。 私も「２回出来たらあとは練習がんばれば何回でもできるようになるぞー」なんてみんなを励ましたりしながらやりました。 「リフティングがんばったらロウナウジーニョみたいになれるか？」と質問されたりして「練習がんばればなれるよ」と私の回答。。。どのくらいの練習量でしょうね。。。 リフティングの考察はとりあえず後日ということで、次は一対一です。今日はこの前のチャンピオン軍団は確認程度でまたリフティング練習へ。明日の試合の為に全体の粒を大きくしようということで「多くの子に成功体験を」がテーマでやりました。 先週休みだったひろと、前回好調だったかえで、今日はそうたががんばってました。 また、あつしはキレのよいターンを決めてましたね。あれが試合でもチャレンジできるといいなぁ。なんて思いながら見てました。 苦手な子も一回は誰かに勝てたと思います。「よっしゃー」って言ってスタート地点に戻るみんなの姿を明日も見たいと思いました。 その後はゴール四つの試合。みんなで作戦を話して戦いました。結果は５対４。ちょっと入り込みすぎてどっちのゴールか分からなくなっちゃった子がいてやられちゃいましたが、あのくらい必死にがんばってくれると見ていても嬉しいですね。 で、最後はドリブルのタイムを順番に計測しながら、同時進行でゲームをしました。今日は「まや＆ゆうと」に他の子達がいかにふたりを倒すかに期待しましたが、撃沈しました。明日はみんな仲間です。久しぶりにチーム一丸になれます。 ■今まではまやとりょうすけが前線で戦い、そのまま押し切るサッカーでしたが、明日はそれがそんなに通用するかどうか。私としては「全員サッカー」を目指しているのでディフェンス力を強化しました。ディフェンスと言っても一対一の能力アップなので、守りだけでなく奪ったら攻めることにつながる能力です。 ７人制でもほとんど２、３人の主力頼みのサッカーから、今回は５人ぐらいはいろいろ絡んでくるようなサッカーへ成長できるかどうか。 みんなには「勝つぞ！」なんて言いましたが、私の明日の試合のテーマは「みんながボールに絡むこと」です。 みんなが絡めるようにサポートし、絡めたら思いっきり褒めてあげようと思ってます。がんばれ！！幼児クラブ！！  |
| ドリブル、シュート、パス、トラップ |
| ドリブル、シュート、パス、トラップ。 この４要素を結構出来るようになるまで〔サッカーを知らないお母さん達が見ても「うまい」と思うぐらいのレベル〕教えたとします。 果たしてその子は試合で活躍できるのでしょうか？ と、いう質問ですがどうでしょうか。 イエスですか？ ノーですか？ 私の個人的な意見としては「どちらとも言えない」です。 なんでだと思いますか？ 話をサッカーではなく料理に置き換えてみましょうか。例えば私は包丁さばきから、味付けから何まですべて知っている人間だとします。 果たしておいしい料理の出るレストランはできるのでしょうか？ なぜ、私が「どちらとも言えない」と答えたのは、 この「ドリブル、シュート、パス、トラップ」が出来たとしてもまだ活躍するかどうかは分からないからです。なぜでしょうか？ マークの知識？オフサイドの理解？サポートの仕方が分からなければ活躍できるかどうか分からない？ もし、上の「？」が出来ても私の答えは同じです。 ちょっと今回はもったいぶってしまいました。皆さんにいろいろ考えていただきたかったので。 少しひねくれた意見で簡単に言ってしまうと、 「ケガしてたら意味がない」 ってことです。(汗)分かりきったことですが、聞きます。なんでですか？ 「ケガしてたら試合に出れないじゃないですか！」 ってことですよね。今回はかなり性格悪いくてすみません。 要はこれは「ケガしてたら持っているテクニックを使うことができないじゃないですか？」っていうことだと思います。 でも、本当に私が言いたいのは「ケガ」じゃないですからね。まだ要点言ってません。 この場合「ケガだから出来ない」という、誰でもイメージできるところでお話しました。じゃあケガしてなかったら絶対に出来るのか？ 言いたかったことは「持ってるだけじゃダメ」って事です。よくいますよね。将棋やってて駒取って使わない「駒コレクター」みたいな子。 これも「持っているものを使わない」というひとつの例だと思います。ちなみに小学生のときの私はこれでした。(汗) そうです。 「持ってたとしても使わなかったら意味がない」って事です。 本当はここからが本題だったのです。 指導者の皆さんに聞きます。おそらく私たちは技術指導についてはお父さんコーチでも長くても２年もクラブに関わってみれば基本的なことは自分でも覚えられるし、教えられるようにもなるでしょう。 ですが、どうでしょうか。「持たせる」ことは出来ても「持ってるものを使わせる」指導が出来ますか？ もちろん積極的な子は言われなくてもやりますよ。指導しなくても自信もあるでしょうし。 少年サッカーの指導者としての質が問われるのは「まだ飛び立てない雛のような子」がいかにチャレンジ(持っているものを使う)させながら上手に伸ばす(一人ではばたかせる)ようにしてあげられるかどうかではないでしょうか？ 結構私のところに「ウチの子は一軍に上がれずに。。。」なんて感じでくる子がいます。上手じゃないのかなと思ってひととおりみていると確かに「すげぇ」って思う部分はないけれど、ボールは蹴れるし、トラップもちゃんとできる。 だいたいゲームをやらせて見るとわかります。「チャレンジできていない」ことが。 で、だいたい私のところでチャレンジさせて自信を持たせてあげるとどうなるか。自分のチームに帰ってもおそらくチャレンジするんでしょうね。 「コーチ、試合に出れるようになりました」とか「コーチ、クラブでみんなから褒められました」とか報告してもらいます。別に私が何を教えてあげたというよりも「持ってるんだから使ってみなよ」って事をちょっとサポートしてあげただけです。 長くなってしまいましたが、結構「そこかぁ」って思う方いるんじゃないでしょうか。 自分の見ている子達を全体的にひとりひとりの粒として見たときに「持ってるものをなかなか使えない」子がいませんか？その子をベンチに座らせている時間が他の子に比べて長くないですか？ 客観的に自分という指導者にチェックを入れてみてください。 でも、難しいですよね。「この子チャレンジしたら伸びるんだけどなぁ。。。」って思っても大人が言いに行くとそういう子ってビクビクしたりするから言ってあげたいけど言えない。。。なんて子もいますし。 そういう場合は私はある方法を使っていますが、いろいろな方法はあると思いますので工夫してみてください。  |
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| 少年サッカー上達計画��目標を決めてトレーニングする。 今日は「目標」についてちょっと書きます。「目標を決めろ」と言いますがどのくらい重要なのでしょうか。 「目標のない人生」。。。「ただ、生きてるだけ」。。。 なんかボーっと時間が過ぎていきそうですね。 少年サッカーも同じじゃないでしょうか。あの週末の長い時間目標の定まってない子どもたちは大人の訳の分からない言葉をＢＧＭにせっかくの週末の時間を垂れ流している。。。少年サッカーをやっていた頃の私がそうでした。 大人がガーガー言っているのは分かるけれどなんなのかが分からない。大人になって分かるのですが今思うと、私のいたチームの「目標」が明確でなかったことがひとつ。そして私自身の目標がはっきりしていなかったのがひとつだと思います。 例えば「マラソン」長い距離ではありますが「ゴール」はしっかり決まっています。そのゴールという目標に向かえる。ぜんぜんオッケーじゃないですか。 でも、はじめからゴールがどこか決まってなかったら不安でしょうがないですよね。 少年サッカーの世界でその日その日に子どもたちと目標を設定してあげているクラブはどのくらいあるのでしょうか。それをするだけでもコミュニケーションも取れるのに。。。 おそらく未だに大人達が勝手に決めてやるスタイルが多いのかなーって、思います。 少なくともその「大人の設定した目標」ぐらいは話してあげて欲しいと思います。 「今コーチ達のテーマは「しっかりとみんながシュートを蹴れるように」ってことでいろいろ考えてみんなにトレーニングメニューを出してます」 これだけでも違うような気がします。 [気まぐれサッカーページ紹介] ブログはじめていろいろなページを見に行くようになりました。見たところのページを紹介しようと思います。 ※参考になるかどうかは個人差がありますのでご了承ください。 「ちゃんとサッカーしなさい」 なんか「ちゃんとしよっ」ってこのタイトルだけで思ってしまっただけです。(汗) 
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| うまい子とヘタな子の差 |
| 結構気になるんじゃないでしょうか。 「うまい子とヘタな子の差」 私は子どもの頃これを「センス」と教えられました。「センスがない奴はいくら頑張ってもダメ」とか指導者に言われて、指導が理解できない私は「センスのない組」になりました。 ２０代前半に私が勝手に師と仰ぐ方に出会い、サッカー指導をいろいろ教えてもらいました。その先生は大したことのなさそうな子達を県大会レベルまで引き上げてしまう私から言わせると魔法使いのような先生でした。 私自身もまだその頃は若かったので指導を学んだのもそうですが、自分のプレーで実験しながら試すことが出来たのですが、「なんじゃこりゃ」ってカンジですね。あんなに必死に頑張ってたのがバカみたいな程「セオリー」をやればみんなそこそこうまくなれる。 「センス」とか言って指導者は子ども達のせいにしてただけじゃねぇか。と本当に頭に来ましたが、逆にうれしくもありました。「これでサッカーが楽しめるし、もう自分のような子どもを増やさなくて済む」と。 みなさんのお子さんはその「セオリー」を教わっていますか？ もし、万年ベンチのようにさせられている子はおそらくこの「セオリー」をまったく知らずに頑張っている小学生時代の私のようなプレーヤーなんだと思います。おそらく辛いでしょうね。私は息苦しくてしょうがなかったです。 私は15年もこのセオリーを知らずに無駄な努力をしてしまいました。しかも成果が出ずに、ベンチで嫌な思いをしながら好きなサッカーと対峙するのですから、それは例えれば「無実なのに殺人の濡れ衣を着て懲役１５年」みたいな感じです。 このブログを書いたのもこういった、なぜか現代でも続いている「万年ベンチ君制度？」の対象になってしまっているお子さんを、私の地元だけでなく、全国にいるであろうというサッカー少年を救えればということではじめました。 おそらく、苦しんでいる子はここを見つけることが出来ず今も苦しんでいるんですよね。。。  |
| ドリブル１３秒台時代到来！！ |
| とうとう、この日が来てしまった。。。とは言ってもおそらくやるだろうとは思ってました。 やひろがとうとう今日「８の字ドリブル」で13秒台をマークしました。ちなみに「コーチを超えろよ」とそれなりに本気でやった私のタイムは「14秒１4」。。。やべぇ、練習しないと。。。 たしかに、幼児クラブのりょうすけのパワフルなドリブルとかを見てると「スピードだけでは実戦に通用するかどうかを判断できない」というのはあるのですが、ただ、それでも１３秒台のドリブルとターンの緩急、キレは凄かったですよ。 やひろは以前も15秒ぐらい(これでも結構速いタイムなんですよ)でやってたけど実戦になるとなぜか直線的でぜんぜん意味のないドリブルばかりしてました。「8の字だけじゃ実戦には応用できないかな」と思っていたぐらいです。 でも今日は違っていました。右へ左へターンで移動し、前へ抜きだす速さはとても速かったです。今日の練習の場が狭い場所だったのでなんとも言えませんが、あれが試合でできれば見栄えはするでしょうね。 私はやひろに是非12秒台まで真剣に目指して近づけて行ってもらいたいと思います。おそらく13秒５０あたりが小学５年生の限界の中の限界のような気がします。 今でも調子のよいときのやひろの８の字ドリブルは瞬間移動のような速さをかもし出すときがあります。 ちなみにやひろは今までもそうですがクラブに所属していません。はっきり言ってここに入った時はぜんぜん何もできない超初心者。８の字ドリブルを今年導入した時だってボールのタッチ数はめちゃくちゃだし、みたいな子でした。 それが正直なところ私が本気でやって出るかでないかのタイムを出しました。 なぜ、彼がここまで到達できたのか。そしてまだタイムが伸びると私が確信している理由はどこにあるのでしょうか？ [それが分かる方はおそらくドリブルのスピードトレーニングを熟知していると思います。] 実際サッカークラブに所属している子や６年にやらせてもこのタイムは出ていません。だいたい１５秒前半です。 やひろのあのドリブルからあと１秒縮まったら速ぇだろうなぁ。 そして他の子たちもやひろに負けずに記録更新を目標に頑張れ！！  |
| 少年サッカー上達計画�� |
| 昨日は東海大学へ久しぶりにメンタルトレーニングの勉強会に参加して来ました。なかなか忙しくて行けなかったが久しぶりに参加してみて自分自身もリフレッシュできた良い勉強会でした。 [言葉がイメージをつくり、感情が行動を作る] 参加者のある先生がそんな話をしていた。「セルフトーク」簡単に言ってしまうとメンタルトレーニングには「自己説得」みたいなテクニックがあります。 「俺は出来る」 「俺はもっと練習に集中できる｣ 「俺は目標に向かって今日も全力でチャレンジできる」 とか、前向きな言葉を自分自身に言って感情を前向きにコントロールしていくというもの。 「くだらねー」と思うかもしれませんが、逆にこのセルフコントロールですぐに効果を出せる例をご紹介します。 毎日起きたら 「あー、今日はなんだか体がだるい、やる気が出ないーっ」 ってだるそうに、四、五回言って一週間生活してみてください。 その言葉の効果を実感できると思いますよ。。。 残念なのは負のイメージって強力なんですけど、プラスイメージの効果ってなかなか出ないんですよね。これが人間の仕組みのつらいところです。 だけど、「俺は出来る。」「今日もやる気でいっぱいだ！」って毎日言い聞かせて生活してみてください。まず、悪くなることはありません。 「病は気から」 という言葉は嘘じゃありません。 どんなトレーニングをするよりも安上がりで楽ちんだと思いませんか？ やらない手はありませんよ。 騙されたと思ってとまで、オススメはしませんが騙されたところで何も損しません。 「俺は今日もやる気いっぱいだ！」 「今まで今日がいちばん絶好調！」 正直、こう打ってるだけでもやる気が出てしまいます。 脳みそはイメージも現実も区別できないそうです。その脳の仕組みを活用しない手はないですよ！！ |
| 今週の幼児サッカー |
| ［今週の幼児サッカークラブ］ だいぶ県の大会などが近づいてきて子どもたちも大会に向けた練習をがんばりました。 今回はドリブル、一対一、試合形式の練習をしました。 ［ドリブル］ 今回は芝生をドリブルして足元の悪いところでもボールがコントロールできるようにという軽い練習でした。 ［一対一］戦う姿勢を養おう！ 今回のメインの練習はこれです。相変わらずですがドリブルの４強の子達は一対一でも強く、順調な感じです。 今回はそれいがいでかえでが頑張りました。かなり戦うことができてあのプレーが試合でもできれば活躍してくれそうです。 その他にはしょうやもがんばって戦っていました。 [試合形式] 試合でもかえでは戦う姿勢を見せていました。なによりも顔面にボールを食らっても泣かずに頑張っていた強い気持ちは私はひとりスタンディングオーベーション状態でした。 怒りはしないけど、なによりもみんなには「痛み」にだけは負けてほしくない。という勝手な思いからですけどね。 だいぶみんなボールに向かって食らいつけるようになってきました。 ■二十秒台のドリブルテクと、一対一で戦える気持ちとスキル。このふたつがあればキック力はさほどなくてもみんな頑張ってくれると思います。 さて、来週は県大会に向けての壮行試合を小学生達相手に行います。正直なところどちらも私の教え子ですが、今回は小学生は他の方に指揮をとってもらい、私は幼児サッカークラブに専念します。勝ち負けにこだわってはいけませんが、「小学生に勝てるわけないよ。。。」じゃなくて「やってやるんだ！」という気合で試合が終わるまでみんなでがんばりたいと思います。  |
| サッカーに必要なメンタリティって？ |
| サッカーを指導しているといろいろな子がいます。性格面でやはりサッカーの「とっつきやすさ？」は出てくると思います。 �．船礇譽鵐言鎖� 失敗しても再度チャレンジできる。 いちいちくよくよしない子というのは上達は早いです。 ��闘争心 多少問題があってもこれがある子はやっぱりサッカーでは目立ちます。 �９佑┐詢� 基本的にサッカーでの育成は「考える力」つまり「判断力」を養えと言われていますね。現日本代表監督のオシム監督は「考えて走れ！」と強調してますよね。 �さ甸囘�になれる 主観的過ぎるとどうしてもボールウォッチャーになったりサポートしようとしてもボール保持者のとなりにいるようなサポートになってしまいますね。 �ザ枋イ靴覆� と、いうか緊張しすぎると良いプレーができません。保護者も指導者も過度のプレッシャーを与えないように。 ��人の練習も自分の練習として吸収できてしまう。 個人的にはこれを持った子達であって欲しいと願っています。 �Я蠎蠅竜せ�ちに立てる。 相手の気持ちに立てれば「どういうパスを出せばよいのか」「どこにシュートわ打てばキーパーは取りづらいのか」「どうマークすれば相手は嫌がるのか」など自分でどんどん分かっていけます。 ほかにもいろいろありますよね。とりあえず書いてみました。
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| 少年サッカー上達計画 その１ 「練習メニューの決め方」 |
| 練習メニューの作り方�� ようやく「少年サッカー上達計画」にふさわしいテーマ？ について書いてみます。 もう、そりゃあありますよね。練習メニュー。 株の銘柄以上にありそうな気がします。 そんなたくさんのメニューの中から皆さんはどの 練習メニューを選択していますか？ そして、その理由とは？ 以前、私が少年サッカーのコーチをはじめたころ会議で 「指導要綱のようなものはありますか？」と聞いたら みんなに笑われました。 ってことは「いい加減な指導をしているのか？」とも思いましたし、「その場その場で臨機応変に対応しているのかな？」とも思いました。 だけど、私はこう思います。 「一本の柱は作っておいたほうが良い」 と、いうことです。 まず、だいたいメニューってみんなで決めないでひとりで決めてることが多いんですよね。 そうすると他のコーチ達は「この練習ってなんのためにしてるのか」ですら分からないことがあります。 だけど、例えば一年生のテーマが「ボールをしっかりコントロールできるように」という目標のある中、コーンをたてたジグザグドリブルをメインの指導者がやらせていたら、 「あ、これはボールをうまくコントロールするためのジグザグコーンなんだ」と説明を受けなくてもなんとなく分かりますよね。 でも、それがないと、 重心をかけてボールコントロールするための練習？ フェイント？ スピード？ ボールタッチの数？ 抜いた後のルックアップ？ とかいろいろ考えてしまい、勝手に違うことを教え始めるようなことも。。。でも、しょうがないですよね。コンセプトを伝えてないんですから。 と、いう事で今回はまずはじめに、 「大きな柱を決めてから練習メニューを決めよう」 ということのお話でした。 特に、小さい子への指導をしている方は少し意識すると違うと思いますよ。 高学年の子、上手な子には柱からもうワンステップ上の難易度をコーチが出してあげるのは大切だと思います。
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| 小さい子にサッカーを教えるときに必要なものとは？ |
| 私は今二歳児の子から教えていますが、なにから教えるべきなのか。
まあ、できることが限られてるのですけどね。 �．�ック �▲疋螢屮� �Ａ�る こんなところでしょうけどね。 その他にフェイントも教えてます。 だけどこんな年代です。正直私は ２歳の時の記憶、ほとんどありません！ 走り回るだけでも「よくやったぞー」と言いたいですけどあくまで私がやっているのはサッカー教室なのでそんなのどこでもできるよーー。と言われないようにしないと。。。 と、いうことでひとつはドリブルですが、いきなりドリブル指導するとはっきり言ってやりません！ あるやり方をするとドリブルするようになります。 キックは簡単ですね。 手本を見せてあげてゴールに入ったら思い切り褒める。 ちっちゃい子って結構インステップで蹴ったりするんですよね。 幼児や小学生で始める子よりも自然とインステップで蹴ったりするんです。 サッカーは普段の生活ではあまり器用に使わなくても良い部分なので、普段から使う手とは違って、小さい頃から足をいろいろ使って動かすということはとても良いようです。 また、そういったトレーニングも小さい時の方が自然と覚えてしまうみたいです。
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| 今週の幼児クラブ |
| ［今週の幼児サッカークラブ］ 先週は幼稚園の運動会のため欠席した子が多かったけど、今回は来ました。 現在はキック力とドリブル、ターン、ごちゃごちゃ対決などをやっています。 ［キック力］ 地道だけどだいぶ蹴れるようになって来ました。強豪チームにいるおそろしいキッカーはW．O．Fにいませんが底上げしていけば大丈夫。 ［ドリブル］新記録達成！！ まやが21秒台を出しました！ その他伸びてきたのはひろとです。24秒台でまやとゆうとに近づいてきました。ひろとは元から足の速い子なのでそこを活かせればドリブルもトップクラスになることでしょう。 ゆうたはなかなかドリブルがうまくならなかったのですが、今回は三十二秒台。もう少しで20秒台の仲間入りができそうです。 ［ターン］ だいぶ切り返せるようになりました。今回は相手を騙して逆に行くターンにみんなで挑戦しました。 ［ごちゃごちゃ対決］ だいぶごちゃごちゃからの戦い方を覚えてきました。大会が楽しみです。 ■今の私の目標はみんなが20秒台のドリブラーになること。そうするとドリブルわ怖がらずにチャレンジしていけるので、その後の伸びは速いことでしょう。 またその中から十秒台のドリブラーが出てくるとおもしろいんですけどね。
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| はじめました。 |
| ひさしぶりに日記を書こうと思いました。 以前は師匠のところに朝練で習ったことをまとめる日記を書いてたけど、その時にはブログなんて便利なものはなかったですね。 まずは自己紹介から 名前 ハラサワ ４年前からサッカーの教室を自分で開いて子ども達に指導しています。 月曜から土曜、日曜も？最近は毎日子ども達にサッカー指導する日々です。 ２、３才の本当のちびっ子から小学６年生まで幅広く子ども達にサッカー指導をしてます。 私がサッカー指導者になった理由は、 「もっと多くの子にサッカーを楽しんでもらえる環境を作るため」 なんでかというと、私は子どもの頃サッカーを楽しむことができなかったからです。 指導者の言ってることがまったく分かりませんでした。 「あれは指導者の指導がいけないんじゃないのか」 と、思いずっとサッカーを研究してきました。 そして大人になってある中学校教師に出会い、そこの学校の朝練を手伝いながら指導法を学びました。 実際にその先生の指導法で私自身がサッカーを楽しめるレベルになりました。今までうまくて太刀打ちできなかった人たちと互角に戦えるようになりました。 その時思ったことは「サッカーってこうやるのか。」です。(汗) やっぱり子どもの時のあの指導はうそっぱちだった事に気づきました。 悔しかったのは事実ですが、それよりも嬉しかったです。 「これで、子ども達を自分のように苦しませなくて済む」 と、いうことに。 今では、約６０人の教え子を持つサッカー指導者としてひとりひとりが伸びるサッカー指導に挑戦中です！！ ここではサッカー指導のこと、または教育、サッカーネタについて書いていきます。皆さん、よろしくお願いします！！ テーマ:親子DE少年サッカー♪ - ジャンル:スポーツ |
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