| メンタルトレーニング サッカー分科会 |
| メンタルトレーニング サッカー分科会
先日、６年のやひろを連れて東海大でやっているメンタルトレーニングのサッカー分科会に参加してきました。 その日のテーマは「コミュニケーション」スキルというもので、コミュニケーションを取ることによって競技力を効果的に上げられるかどうかというような内容でした。 その導入として、「信頼関係」という部分に焦点を当てて参加者達でディスカッションしました。 「こういう人間は信頼できない」と、いうような部分を考えました。 言ってる事とやってる事が逆 命令口調 否定しかしない ウソをつく 人を利用することしか考えていない など、 まあ、これは個々で考えればいろいろ出てくることでしょう。 その逆を実践すれば「信頼できる人物」に近づけることでしょう。 「どういう選手を自分は好むか」という事についても話をしました。 「仲の良い選手」つまり、よく話していたり、行動を共にしている選手が好きだという話になりました。 私も、これは強く思う部分があります。昨年の私が率いていた幼児クラブの子達は正直なところ、はじめは普通の幼稚園児でサッカーなんてやってない子ばかりでした。 ただ、どんどん強くなっていって、個人的にも私の好きなサッカーをしてくれました。 今年の幼児クラブの子達は、実績としては昨年の子よりも強いです。７戦６勝1分。昨年の幼児クラブのメンバーと戦っても勝つときがあります。 ただ、なんか私の求めているサッカーじゃないんですよね。。。 その違いは「コミュニケーション」にあるのだと思います。 昨年の子達は、ほとんどの子が「同じ幼稚園」だったんです。 つまりクラブが努力しなくても勝手に幼稚園で行動を共にしてくれる。コミュニケーションが取れている訳です。 今年の子達は結構いろんなところの幼稚園から来ているので、ここで会う子達だから、そんなにコミュニケーションが取れていません。 その為、クラブは彼ら選手がコミュニケーションを取れる機会を作らないと、なかなかクラブとしての結束が進みません。 指導者であれ、クラブ運営者が「選手間のコミュニケーションをはかる機会」を作る努力をしている紹介などを最近、少年サッカーの雑誌で読みました。 どちらかというと、強いクラブであるほどその「コミュニケーション」という部分を重要視している印象を受けます。 一言、私からこのブログを読んでいるサッカー少年のお父さん、お母さんにお願いしたのは、そのサッカークラブが「選手間のコミュニケーションを深める機会」を頑張って作っているのだとしたらそれを賛同し、応援してあげて欲しいという事です。 クラブの指導者の方や運営者の方とやりとりをしていて、「保護者が過保護で困る」とか、「サッカー以外のことに興味を示さないどころか参加しない」というような話が残念ながら出てきます。 本当に我が子のサッカー上達を応援したいのであれば、我が子が所属しているクラブをわが子同様に応援、支持していただきたいと私は思います。 なぜかというと、そういう部分がないとクラブは強くなりません。クラブが強くならないという事は、個々の伸び率も大した事がないという事です。 選手間のコミュニケーションを高めるためには、それをサポートしているサッカー少年の保護者の方達がコミュニケーションを高めるという事に理解を示す努力をするべきだと思います。 選手間のコミュニケーションの機会には無関心なのに、保護者間でくだらないコミュニケーションを取って指導者批判やクラブ批判をしているなんて事をもし保護者がしていたら最悪ですよ。 少年サッカークラブは「子ども達が主役」なんですから、運営者、指導者、保護者はそこを絶対に忘れずに関わっていく事を心がけるか、心がけないかでクラブも選手も差が出てくると思います。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】 
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| 日本少年サッカー指導者クラブ発足 |
| 日本少年サッカー指導者クラブ発足
ついに発足しました。セレクションに申し込んでくれた皆様にまずはお礼申し上げます。ありがとうございました。 しかしながら、今回選定したのは７名です。 どうしても質を意識したので「これは！」という方しか今回は選定しませんでした。 と、いうのも今後本当に初心者の方などがこのクラブに入って指導力をしっり上げていくための土台づくりをしていきたいので、はじめの土台作りはしっかりしないとという事で、少数精鋭による環境づくりをしていきます。 一般会員の方は４月よりこのクラブで活動する事が出来ますので、これからのクラブの活動報告もしていきますので、チェックしていただければと思います。 面白い方達が発足メンバーになりましたので、いろいろな視点で問題が提議されると思っています。 その内容などはサイトに載せていこうと思っていますので、興味がある方は是非。 さて、この取組みが後にプロジェクトＸかのように少年サッカー指導の構造改革を成功させる事が出来るかどうか。 それが分かってくるのは少なくとも３年から５年は必要でしょうね。 ただし、このクラブの内容としてはより実践的な指導力向上なので、会員の方たちには即効性のある取組みになっていくことでしょう。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| 少年サッカー上達の公式によってとんでもない成果が？！ |
| 少年サッカー上達の公式によってとんでもない成果が？！
セレクションの申し込みもぼちぼち着始めたので、記事書きます。 本当はメンタルトレーニングのサッカー分科会の事を書こうと思っていたのですが、昨日のトレーニングの成果があまりにも凄かったので、そっちを書くことにしました。 この「少年サッカー上達の公式」は私は自信を持ってこの式に当てはめればどのくらいそのサッカー少年が上達できるのかは簡単に分かります。 それよりも、一番大事なことは「なぜ、この要素なのか？」という事です。 「ハラサワさんはここの「練習量」の部分で何の練習すればよいか知ってるからだろ」 と、いうツッコミも来そうですが。たしかにそれはありますが、この３要素が高ければ上達の成果は同じ時間かけても差が出ます。 「そりゃあ、練習量に差があれば差が出るだろ」 たしかに。 では、同じ練習量だったら？ その同じ練習量で差をつけるには？ 実際に、大会で勝つためには単純に考えれば「練習の機会を増やすこと」なのですが、 別にそれは誰でも考えられることなので、他の要素を考えないと研究している意味がない訳で。 私がよく意識するのは、「プロサッカー選手の息子」だとか、「お父さんコーチの息子」みたいのは結構うまいですよね。結構どころじゃない子もいますよね。 でも、そういう子も普通のクラブにいて他の子とプレーをしている訳で。 と、いうことは活動内容以外の部分に出てくる差がある。 「生活環境」というものですね。 これは人間として大事だと思いますが、「しっかりしつけている家庭」の子と「ほったらかされている家庭」の子ではどうでしょうか。 ブラジルやアルゼンチンではないのですから、マラドーナのようにストリートサッカーをできる環境ではないので、日本でサッカーをする以上は「しつけ」の有無は影響すると私は考えています。 現に、サッカー指導の話をしているときに砂いじりをしている子としていないで真剣に聞いている子がいる訳ですから、ここの差はなんなのか。 こういう細かい違いを分析しているとなんとなく見えてきます。 ただ、その「お父さんコーチの子どもはうまい」説ですが、その中でも「そんなにうまくないお父さんコーチの子」と「すごいうまいお父さんコーチの子」と分けられるんです。 細かくてすみません。ただ、細かく分析しないと見えてきません。 だいたいは見当が付いていました。「たぶんアレだろうな」と。 その「アレ」というのが少年サッカー上達の公式の要素のひとつでもあり、頑張ってもうまくならないサッカー少年に欠けている要素なんです。 はっきり言ってそれがないと致命的ですね。 たいして練習していない子に練習している子があっさり負けてしまう。 「センス」？と私が言うと思いますか？ 「センス」なんて自分で後から作れますので。 まあ、その「センス」を作る方法と言ってもよいのですけどね。 で、その上達公式。現在はプロジェクトメンバーの募集サイトに限定的に載せていますが、 「かけ算」 なんです。３要素をかけ合わした数値が上達力になる訳で。 どんなに他の２要素が高い数値でも、その１要素が０だとしたら？ 上達力は０ になってしまいますからね。 まあ、０ではないと思います。ただ、私が今回した事をするまでは昨日来た子達のその数値は 0.5〜1.5 ぐらいかな。 ひとり４歳の子でけんせいという子がいるのですが、その子は逆にこの数値がすでに高い。 2〜3.5 ぐらいはある。ただ、他の要素がまだ幼い事もあり低いのですが。 A×B×C Cは練習量です。 最近ラダーを中心とするサーキットトレーニングで動きについてはかなりパワーアップさせました。もうひとつは「Ａ」の要素については厳しくやり始めました。 つまり、私はこの「B」を残してＡとＣは自分で言い訳しないところに持って行き、最後に「Ｂ」の数値を上げたらどうなるかという事を今回やってみました。 と、いう事をやったら、 思ってたどころではなかった。 ほど、凄かったんです。 昨日来てたのは年長〜2年といういわゆるＵ8の年代の子だったのに。 見てて凄いゲームでしたね。 ちょっとお金払っても良いかな。って思いましたからね。 そのくらい、見ていて楽しいサッカーをしていました。 と、いう事が彼らはすぐに出来る。というのがここのポイントです。 今まで出来なかったのは、この Bの数値 が低かったから。 と、いう事が今回の結果によってはっきり分かりました。 付け加えると、私のクラブには 練習量は足りている子と、 練習に週1ぐらいしか来ない子がいます。 もちろん足りている子が凄かったのは良いとして、練習していない子にもかなりの効果が見られました。 この、 A×B×C の公式ですが、 練習量というのも好きじゃないと増えませんし、ちょっと苦しい練習もやはり上を狙うのであれば必要。 Aの要素というのはこれはメンタルの部分が強いので、一瞬で数値を高めることも可能。 だけど、一生数値が上がらないような子も残念ながらいます。 ただ、指導者がしっかりやって、上がらないのであればそれはしょうがない部分です。 そして、今回話題に上げている「B」の数値ですが、 これを上げるのは「やりさえすれば簡単」ですね。 しかも、このＢの数値を上げるトレーニングは 楽しい んです。 と、いうかこれがあるからサッカーは楽しいのに、子ども達はこれをやらないというのが不思議です。 と、いう思考が、我々サッカー好きが「当たり前だろ」と思ってしまうこの思考が実は「Ｂ」の数値を上げられないという盲点だったんです。 お父さんコーチの多くは、意識していなくてもこれをやっているのでＢの数値が高いというだけです。 これを分析すると、さらに見えてくることとかあるんですけど、サッカー上達に関係あるのかどうかは分かりませんがこういう考え方になります。 お父さんコーチって実は結構サッカーやってない人が多かったりします。だからある事をやるんですよね。たぶん。 だからたまたまその恩恵を子ども達が自然と受けることになる。 プロ選手の息子みたいので凄い子はたぶんそのプロである父が「当たり前」のようにそのＢをトレーニングしてしまっている。 で、私のようなプロになんてなっていないけど、サッカーが好きな人。 こういうタイプがいちばん今、サッカーがいまいちうまくならない子を伸ばせないのかもしれません。 私はＢを上げずに、ＡとＣの数値を極限まであげてみたいな、まあＣにも限界があるからＡにこだわってしまっていました。 ただ、「Ｂ」なんですね。 普通にサッカーを頑張ろうとしつけられていれば「Ｂ」を上げれば子ども達はサッカーを楽しむ事を学べるし、そこからようやく「サッカー好き」になれると思います。 サッカーを彼らがやっているからと言って「サッカー好き」とは呼べないのかもしれません。 例えばケーキ好きの人がケーキ食ってても「あの○○のケーキを食わないのにケーキ好きだと言うな」みたいな。 で、今まで私は「サッカーが好きな子だったらいくらでも伸ばせる」と言っていました。実際伸ばしてきました。 ただ、サッカーはやってるけどそんなに好きじゃない子がいます。その子達をどう伸ばすかが課題でした。 どうやらいけそうです。 その「伸びるサッカー少年の土台作り」こそが私の永遠のテーマなんです。 はじめから凄い子を集めたらそりゃ勝てますよ。素人が率いてもある程度は勝てると思いますね。 だったらその人たちが「不合格」の烙印を押してしまう側の子達を「どうしたら合格に出来るのか」という天邪鬼が私です。逆境好きというかもの好きというかは分かりませんが、とにかくそういうのが私は好きなんです。 自分がサッカー少年のときに不合格だったからというのもありますけどね。 それでも思いました。 「ガキのころの私にもＢが足りないな」 って。 まあ今みたいにＢをトレーニングできる環境としては整っていないし、私の両親はサッカーのルールすら知らないような人達なのでＢを強化するのは無理ですね。 でも、今はちょっと工夫すれば、というかお金さえ払えばそのトレーニングはすぐに出来ます。 このブログを読んでいる人たちはお金をかけなくてもそのトレーニングを子ども達にしてあげることは可能です。 なんで、ウチの子はダメなんだ。と悩む前にこの「Ｂ」を高めてあげてください。 それでもダメな場合は、ＡかＣに問題があるのだと思います。 地元の指導者の立場としては県大会で結果を出す目星はつきました。 「この３要素をしっかり高めればいける」 と、すでに確信しています。 ただ、Ｂを高めるのにはネックがあるというか、 私が指導することではない。というか、ボールひとつあれば良いという訳ではないですからね。どちらかというと家の中でトレーニングすることなので、「毎日家で３０分勉強」みたいな事を子ども達がしてくれないと、Ｂの数値が高まりません。 ５分でいいから取り組んでくれれば変わってくるのですが、それをまったくやらないでトレーニングに来られても、成果としてはすでにピークまで高めてきているので。 ただ、Ｂの部分は未開発に近く、昨日ちょっとやっただけで効果テキメンでした。 選抜された子達がゲームやっているかと思うぐらいスーパープレーの連続でした。 幼児〜小２の子がです。 子ども達に「どうだやってみてどういう気持ち？」 と聞いたら 「凄い楽しかった」 とみんなが言っていました。 まあ、見ているこちらが楽しかったんだからやっている彼らはもっと楽しかったことでしょう。 ちょっとの間、Ａを高めるためにきびしく指導したので、頑張ってきたご褒美としてこれから彼らは「本当の楽しいサッカー」をしながら上達していけば、彼らが高学年になった頃には、私の地元のクラブも少年サッカーのカテゴリーで名前が挙がってくると思います。 ちょっと今は２年生が主体なのでまだ低学年大会といても神奈川は４年対象なのであと２年かかりそうですが、そのあたりには面白いサッカーをしてくれると思います。 とは言っても彼らが家に帰ってＢのトレーニングをしてくれるかどうかですけどね。 今回やったようにその普通は家でやるＢのトレーニングを指導者がクラブの活動内でしてあげないと、Ｂの数値が低いまま活動をする事になりかねないので、しょうがないのかもしれませんがＢトレについてもクラブが努力することにより、日本の少年サッカーのレベルは大幅に変わってくると思います。 おそらく、今トップクラスぐらいの子が真ん中ぐらいになって、さらに上のクラスの子たちが出始めてくると思います。 現在は「勝ち組・負け組み」がしっかりと出てしまっているような気がしますが、今後このＢトレを家庭任せではなく、クラブが責任を持つようになれば変わってくる可能性は大いにあります。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| 少年サッカー指導者の指導力の底上げをするプロジェクトをはじめます。 |
| 少年サッカー指導者の指導力の底上げをするプロジェクトをはじめます。 昨日久しぶりにメルマガを発行しました。いつの間にか登録してくれた方が２００名を超えていたのには驚きました。メルマガもしっかり発行していきたいと気を引き締めました。 今回は少年サッカー強化塾に続く新プロジェクト発足のおしらせです。 今回の対象者は「少年サッカーの指導力を上げたい方」です。 つまり、指導力を向上させたい方達としっかりとした少年サッカー指導のできるクラブを作っていこうと考えています。 １０月２９日に発足し、正式には来年の４月から一般的に活動する予定です。 今回はその発足メンバーを探すためセレクションをさせてもらって１０名程度で活動をはじめたいと思っています。 発足メンバーの方には私の指導ノウハウを全部提供します。 そして発足メンバーの方達とともにこのクラブの土台を作っていきます。 料金はありえない金額にしてあります。秘伝のスープのレシピを教えるようなものですから、まずありえないでしょうね。しかもそれ以外に私はそのメンバーを個別サポートするのですから。 月間サッカー雑誌の年間購読料以下です。 とにかく、今回は現時点で「少年サッカー指導」というものを個人的にも向上させたい、日本国内の少年サッカーの指導力の底上げをしたいという方を探しています。 私の気持ちだけなのか、それとも皆さんの中にそういう向上心のある方がどのくらいいるのか、非常に興味があります。 まあ、すでに俺ＦＣで付き合わせていただいた塾生の保護者の方で数人素晴らしい意識を持っている方がいますので、その方達とこのセレクションで選ばせていただいた方たちとで少年サッカー指導者クラブを開設します。 昨日、メルマガでメールしたのがお昼過ぎだったと思いますが、仕事を終えてメールをチェックするとすでに「セレクション申し込み」のメールが３通ほど届いていました。 あ、向上心の高い人っているんだな。って思いました。 とりあえず３日間限定のセレクションサイトを用意しました。 おまけですが、私の顔写真入りのサイトです。３日間限定なんでどんな奴なんだろう程度見てみるのも良いかも。 サイト自体もブログのネタひとつ分ぐらいは書いてありますし、 「少年サッカー上達の公式」というのを載せておきましたので、それだけでも参考になると思います。 それでは、１０月２９日。日本の少年サッカー指導界の構造改革スタートへ向け頑張りましょう。 セレクションページはこちら  |
| 少年サッカー強化塾 俺ＦＣ サポート |
| 少年サッカー強化塾 俺ＦＣ サポート
今日は私のやっている少年サッカー強化塾俺ＦＣの塾生さんからのメールを載せたいと思います。 これはその子からのメールへの返事です。 Ｔ君 メールありがとう。 今晩は。 今日は回りを見ることを意識しました。 フリーでドリブルしているときはできたけど混雑しているときは、できなかったです。 次は、どんな状況でも顔を上げて周りを見るようにしたいです。 ◆これを分析すると分析の仕方はこうなります。 「なんでフリーの時のドリブルはまわりを見れるのに、なんで混雑するとできなくなるのか？」 ここが自分で分かれば、混雑したときでもまわりを見るためのトレーニング方法は分かるはずです。 俺ＦＣ ハラサワ ◆と、いうものです。 「え、たったこれだけ？」と思いました？ まあ、私が勝手に分析してしまえばもちろんもっといろいろ書けますよ。 ただ、はじめに私が答えを出してしまうのは、その子にとって良いことになりません。 良い指導者というか「指導者」という言葉をもう１度見つめてみてください。 「回答者」じゃないんです。「指導者」ですから。 「方向を指し示し、答えを導く者」と、考えればいきなり答えはよくありません。 それは私が「俺ってなんでも知ってて凄いだろ」という自己満足に過ぎないですからね。 サッカー塾の目的とは「その子が本物になっていくこと」ですから。 あれだけの返事でもおそらく彼は自分で答え見つけるための一歩を踏み出せると思います。 問題なのは彼が行き詰ったときです。 そのときにはちょっと答えを見せてあげたり、提案をしています。 だけど、まずは自分で考えて進もうという気持ちを促さなくてはいけないと私は思っています。 そして、私が思うのは「こういう事でも気づけない」という事に対して問題なのかなぁと思います。 例えば、私がこの子ならこう考えます。そしてこうメールします。 ハラサワコーチ こんばんは。 今日は回りを見ることを意識しました。 フリーでドリブルしているときはできたけど混雑しているときは、できなかったです。 次は、どんな状況でも顔を上げて周りを見るようにしたいです。 そこで、自分で考えてみました。 フリーなときというのは相手がいないので余裕でまわりが見れる。 混雑しているときは、まわりを見るよりも相手にボールを取られないようにということも意識しなくてはいけないので、なかなかまわりを見るまではうまくいかない。 と、考えると「プレッシャー」によってまわりを見たり見なかったりしてしまうのかもしれないなと思いました。 プレッシャーを感じてボールをキープしながら顔を上げる練習をしたり、ひとりでドリブルを練習するときでも、フリーだと思わずに、相手がいる中での状況をイメージしてルックアップしながらドリブルを練習してみようと思いました。 さらに、良い方法などがあったらアドバイスお願いします。 ◆みたいな形で書きますかね。 まずはこの子は意識をした事はよかった。そして私に報告することも。 残念なのはそれを克服するためにはどうしたらよいかを自分なりに考えてみる。 ここは本当に大事です。それを私は以前繰り返していたので修行中の時、「明日の朝練が待ち遠しい」というぐらいだったのです。 試してみたくてしょうがなかったですからね。 と、いうように上達を心がけるときはまずは、 １・意識 ２・チャレンジ ３・分析 ４・改善策を考え ５・意識 このサイクルだと思います。 まあ、たしかにこれを繰り返しても「本当にうまく進めているのか」と不安になることもあるでしょう。私もありました。だから「私はこう考えているんですけど、先生はどう思いますか？」と、よく師匠に質問してましたからね。 ただ、あれが「うまく行く方法教えてください」だったら師匠も私の事を「こいつウザいなぁ」と思ったと思います。「とにかく教えろ」みたいな姿勢はまずうまくならないし、教えるほうからしてもウザいと思われると思いますよ。 だけど、「これに悩んでて私なりにはこう考えて試しているんですけど、どう思いますか」みたいな聞き方だと、やっぱりそれなりに頑張っていることは評価してくれると思うので協力してくれると思います。 師匠の場合も、私にかなり細かく説明してくれました。 「君の今考えていることというのは、こういうことでこの場合はここを意識するのが大事」 みたいな。実際には物凄く細かくて本当に物凄いんですけどね。 と、いうことで自分で出来る限りの努力をした上でこういうサポートを活用することでとんでもない上達を引き出すことが可能ですから、最強サッカー少年を目指している子、そしてそのまわりの大人の方達も頑張ってください。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| 脳トレしながらのサッカーじゃないと上達しない。 |
| 脳トレしながらのサッカーじゃないと上達しない。
時代とともに「根性論」への否定というか、なんというか。 「楽しいサッカー」「楽しいサッカー」という事ばかりが全面に出ていて、それを履き違えて捉えている保護者が多すぎるというか、なんというか。。。 「ウチは○○ちゃんのやりたいことをやらせています」 だとすると、「我慢する」ということとか「まわりを考える」とか、どこで彼らは学んでくるのでしょうか。 ３ヶ月前ぐらいに「ああいうのいなくなったよなぁ」と言われたのがスーパーとか道端で「あれ買ってあれ買ってー」って駄々をこねてるちびっ子。昔はよくいましたよねー。 最近、ほとんど見かけない。 あれって、ああなる前に買い与えているんだなと思いました。 なんか、やりたいことだけやってれば良いみたいな誤解をしている人がいますが、まずそんなのでは上にはいけませんよ。 「自分を鍛える」ってのはある意味の「自分いじめ」ですからね。もうすでに生きる伝説と貸しているイチロー選手は何がすごいかというと「自分いじめ」の天才です。 そりゃあそうですよね。常人では考えられない記録を出すためには「究極の自分との戦い」というものに勝っていかなければダメなんだと思います。 ただ、イチロー選手はその「自分いじめ」を楽しむ事の出来る選手なのかもしれません。 では、サッカーに置き換えてみると私はリフティングがヘタクソです。まず、興味もあまりないし私のプレースタイルだとボールのタッチに関してはある程度できてればよいので。 子ども達もはじめはあんまり好きな子がいません。なんでかというと「できない」からです。 で、私もだいぶリフティングの練習というか暇つぶしにやっていたら、最近は両足今後のインステップもそれなりに出来るようになって来ました。かと言って別に楽しくありません。 ただ、最近は子ども達にリフティングをやらせています。 理由は「好きじゃないことでも集中してチャレンジさせること」をテーマにやらせています。 どっちみちやっているうちにうまくなって、できるようになるとそれが楽しくなったりもするからです。 ちょうど昨日、ある会社の社長とお話した時にこんな事を言っていました。 「今の子ども達の相当数が自殺願望があるらしい。ただ、昔に比べたら私なんて５０過ぎているのに人生が楽しくてしょうがない。それは昔では出来ないような事がたくさん出来るようになったからだ」 と、言っていました。 たぶん、この社長も何も成功せずにいたら「世の中なんて楽しくない」と思ったかもしれません。 本来「サッカーを楽しむ事」というのは「やりたいことだけをやりたいときだけにやる」のではなく、「できない事にチャレンジしてできるようにする」だとか、「覚えた事を試合でチャレンジしてみる」とか、「チームのために必死に動いて活躍する」みたいな、そういう部分で得られる充実感の事を「サッカーを楽しむ」ということなのだと私は思っています。 決して、「権利を主張し、わがままを通す」ということが「楽しむ」という事ではないです。 そのあたり、もう１度親子で考えてみれば、さらに上達への道は見えてくると思います。 と、いうことで「脳をトレーニングしながらサッカーをすること」を楽しめない限り上達はありえません。小さい子は来たボールを何も考えずに蹴り飛ばしたり、敵の多いほうにドリブルしてみたり。 たしかにやりたいようにやれば脳みそは疲れませんが、大きくなるにつれて損をします。 スポーツはコンピューターゲームとは違います。 何が違うのかと言えば「汗を流す」という事です。 脳からも汗が出てくるぐらい考えながらサッカーをする。 そこにチャレンジしないと「本当のサッカーの楽しさ」は分かりません。 そして、きついかもしれませんがそれを楽しめない子はサッカーには向いていないと思います。 この部分がサッカーが人を育てる要素になっているのだと私は思いますし。 結局、この前強豪チームに勝てなかったのも、「脳から出る汗の量」で負けたんです。 決して動きは負けていたとは思えません。ただ、あきらかに脳の運動量が違った。 だけど、学力とかに差があったとかそういうのではないと思います。 「脳を使っていない」んです。 たとえば、中田ヒデだってずっと下向いてプレーしろということだったら、あんなに凄いプレーは出来ないと思います。 ルックアップにしても、脳にしても、もちろんその他の技術も、「どれだけ使うか」ということで試合の結果は勝ち、負けのどちらかに近づいてくると思います。 分かるんだけど使えていないのが「脳」です。 脳を使って脳トレしながらサッカーをチャレンジしてみてください。 まあ、昔からあるコトバで言えば「頭を使ってサッカーしろ」ってやつですね。 じゃあ、頭を使ったサッカーって何なのよ？という事が分からなくて先に進めない人もいることでしょう。 その具体的な部分を提示しながらサポートするのが私のやっているサッカー強化塾「俺ＦＣ」なので、どうしてもという方は私に相談してみてください。力にはなれると思います。 ただ、その前にまずは考えてみて、それでダメなら頼ってください。 何も考えずに楽しようというようではまず上達はありえませんので。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
東京都のサッカー少年にとって大きな公式大会は三つと言って良いでしょう。5年生秋の住友信託杯、6年生春の全日本少年サッカー大会、秋のさわやか杯です。その前に4年生のフェアプレーカップや3年生、2年生のブロック交流戦はもちろん立派な公式戦で ...
詳しくはコチラをクリック≫少年サッカー！最強指導法！ 少年サッカー指導暦１２年のＫＡＺＵ（公認Ｃ級ライセンス所持）が、少年サッカーのビギナー指導者およびサッカー少年・少女を持つ親御さんのために公開！ゴールデンエイジの育成のポイントを適確 ...
年々技術が向上される少年サッカー界ですが、審判員のレベルも上がり、『警告に値するものをしっかり警告する』ということも当たり前になったことも理由の一つでしょう。恥ずかしながら我々も一枚頂いてしまいました。ベンチの指導者が規程以上の4名座っ ...
本年度の後半戦の、チームの団結の再確認の為(?)、高学年の子供達・親が中心となって、レクレーションが開催された。 午前中は、通常練習だが、昼食・歓談の後、体育館でのレクレーションが開催された。 ドッジビーとポートボール。これが中々面白い。 ...
アメリカの少年サッカー場には、大人に向けての誓約書としての警告がなされているそうです。 『Kids Zone』という名称の立て札で・キッズがNO.1 ・勝つことではなく楽しみが全て・ファンは応援するのみ、コーチングはコーチに任せる・怒りにまかせてど ...
第31回全日本少年サッカー大会 ブラジル少年サッカー ●動画はこちら ●はやりものトレンドニュース最新情報 ●youtube動画アイドル ウルトラお宝動画集 ●もっと動画。。。ランキングへ ■サッカー関連商品紹介. チームガイスト ルシアーダ 5号 ...
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20年以上、少年サッカーで サッカー人口の底辺から強化をしてきた浦河サッカーですが、 今では立派に少年サッカーも、高校生サッカーも全道大会へ頻繁に顔を出し、 全国大会へも出場できるほどの力をつけてきました。 そんな サッカー少年たちの 秋の大 ...
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| 県内最強レベルとの比較 |
| 県内最強レベルとの比較
昨日は３チームを地元に招いてミニ招待試合のようなものをやりました。 神奈川県では有名な２チームが来てくれたので、私が見ているチームがどのくらいの位置にいるのかこれではっきりするであろう。そんな１日でした。 全体としては８試合をこなし、勝敗としては5勝３敗という結果でした。 この３敗は同じチームとやって負けたものです。 このチームとはすでに３回交流させていただいているのですが、本当に強い。 １対１も強ければまわりも見ているし、スペースへの広がりもあって、パスが出てくる。 そしてキック力もしっかりしている。正直なところ穴のないチームです。 レベルの違いに今回も驚かされましたが、私の心中としては「シッポが見えたな」と思っています。とは言っても0−5レベルで負けてるんですけどね。 正直なところ、昨日も他のチームはサッカーに集中しているのに、他の遊びをしたがってしまう意識の子達なので、その意識改革が必要なのですが、2年生以下ということもあり、どのくらい厳しくするかも難しいところですね。 逆に見れば、「そこ以外には負けていない」という事実です。彼らが「このくらいでいいや」と思うか、「あのチームにどうしても勝ちたい」と思うか。どっちに転ぶかですね。 高校受験のときに上にチャレンジするか、妥協して下の高校にするか。 そんな状況に似ていると思います。 ただ、あくまでも指導者は当事者じゃないので、子ども達がどうしたいかを無視する訳にもいきません。 と、クラブ事情は私の意識になかなか比例していませんが、私がそのおそらくこの学年の県内では最強レベルにあたるチームを分析、そして私のチームに与えたテーマなどを書きたいと思います。 その前にもう1度おさらいじゃないですけど、最近私はラダートレーニングなどのコーディネーショントレーニングに力を入れてまして、ボールを使った練習を以前より減らしています。 そんな取組みははじめてでしたので、他のチームに差をつけられてしまうのかどうかかなり不安でした。 結果は上に書きましたが「間違っていなかった」と思います。 「動き」という基本性能を向上させた彼らはサッカーそのもので動きたい動きをすることができたのだろうと思います。 そして、ひいき目ではなくその強いチームとの実力差は以前より確実に縮まっていたと思います。つまり、ここ1ヶ月のトレーニング成果は高かったと実感しています。 そして動きのトレーニングをしながら最近ひとつ入れた戦術が 「1対1の回数を増やす」 という作戦です。 そこに必要なことは「カバーリング」の意識です。抜かれてもいいんです。 戻れば。 点を取られるまでに5回、6回の1対1の状況を作れるように。これが今回のチーム目標でした。 これが完璧にできればもっと点差は縮まったでしょうけど、まあ普通のチーム相手にはあのくらいでも十分なカバーの準備は出来ていました。 実際、その強いチーム以外には５試合やって１失点しかしていません。 キーパーが結構暇してましたからね。 そして、その強いチームを分析し、「何が足りないのか」「どうすればあのチームと互角に戦えるのか」を考えてみました。 なぜ、カバーリング作戦では失点してしまうのか。ここを真剣に考え正解を出せないと勝つことは出来ません。 「強いなぁ、あそこは」で終わらせてはいけない部分です。 まず点を取られた原因は １対１で勝てない カバーが間に合わない このふたつがほとんどの原因です。 １対１で勝てないことに関してはひたすら１対１を練習するしかありません。 ただ、これは実力差としては「ほんのちょっとの差」なんです。 練習あるのみでしょう。フィジカル対決では互角ですが、アプローチの詰めの早さで負けていました。 致命的となったのは「カバーが間に合わない」ですね。 パスサッカーに対しての予測ができていないため、「ここで危険になる」という危険察知を子どもがしていません。 「５番にパスが来るからマークしないとやられるぞ」と私が言うとそのとおり５番にパスが来てピンチに。みたいな。 その５番のノーマークに自分で気づけないと勝てませんからね。 ただ、他のチームはそんなところにサポートしているチームいないので、ついついボールを見てしまうのでしょうけどね。 おもしろいほどパスを通してくるので見ている大人達も「おおっ」て感じでした。 じゃあ私のチームでそれができるのかできないのか。 練習させて見ましたが出来る訳です。 同じ学年の子がやっているのだから「出来ない」という言い訳はできないですからね。 おそらく、普通のチームとやったらこちらがパスサッカーで翻弄することもあると思います。 全体のまとめとしては「ルックアップしろ」という事ですね。ルックアップする前にはしっかりとまわりを見て把握する事が大事なんですけどね。 これについては横断歩道を渡るときに右も左も見ないで渡るのか？ と、聞くと「車にひかれるからしっかり見る」と子ども達は理解しています。 だけど、サッカーだとボールだけを見てしまう。。。大人でもそうなってしまいますから難しいですよね。 あの強いチームと戦わせてもらうことで、私も「こういうチームにすれば強くなる」ということ、「何が足りないのか」もはっきり分かり、子ども達にも「あれをやれば強くなれる」との理解も高まる。 少年サッカー全体のレベル向上のために、レベルの高いチームと戦えることは、とても大きな効果を生み出すと思います。ああいった強いチームと戦わせてもらえて子ども達は幸せだと思います。 昨日の３チームは、「スローインの練習はさせてるんですけど指導しながら楽しくやりましょう」という素晴らしいチームでした。私自身スローインを細かく見てまで試合をしなくてもよいと思っているので、こういう雰囲気で１日試合が出来てとても有意義でした。 すでに、私のチーム作りのコンセプトは決まりました。 �．�バーを意識して→１対１の数を増やす。 �■餌丕閏�身に強くなる ��スペースへボールを蹴れるようにまわりの見れる選手になる �す況發伴蕕蠅寮擇蠡悗┐琉媼韻鮃發瓩襦� 戦い方としては低学年なのでこれで十分だと思います。３年あたりから俺FC流の攻守を教えて巻き返しを狙えると思いますし。 それまではゴールデンエイジを迎えるために、しっかりとコーディネーショントレーニングを強化したり、キックやリフティングなどの基本性能をしっかりとトレーニングしていこうと思っています。 おそらく、今の子達が４年生になったときには、それなりのクラブになっていると思います。 まずは、県のベスト３２の常連クラブになることです。 今回戦わせてもらってる強いチームは私は確実にマリノスなどのトップレベルと戦って県のチャンピオンを競うチームのひとつだと思っていますので、今後の目標として追いかけて行きたいと思います。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| 少年サッカー指導で大事なこと。 |
| 少年サッカー指導で大事なこと。
実は、これを分かっていない指導者が多すぎます。まさに指導者側の自己満足による指導がよくありますよね。 だいたい強いチームを見ているとそういう間違ったことはしていませんが、弱いチームほどその過ちを犯します。 「なにそれ？」 と、思いましたか？ 考えてみてください。 何かを覚える時にどうしたら「理解が定着する」と思いますか？ そして、 どうしたら「理解しづらくなる」と思いますか？ ここを考えれば自ずと答えは出てくるはずです。 ヒントは 「飽きるぐらい」 です。 これの答えはここで書くかもしれませんし、このままにしておくかもしれません。 ただ、指導者の方、特にあまり子ども達に成果を出せていない方達は良く考えていただきたいことです。 もうひとつヒントを書きましょうか 「プロレスの試合」 です。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| 気づかないうちに普段の２．５倍の効果を出す練習法 |
| 気づかないうちに普段の２．５倍の効果を出す練習法
こんなのがあったら喉から手が出るほど欲しい。と私は思います。 そんな効果が昨日のサッカーの活動では出たなぁと思います。 と、いうのも昨日はイベントをやりました。 簡単に説明するとある課題をクリアすると、先に進めるという大会をしました。 その他にも子ども達が躍起になるある工夫はしたんですけどね。(まったくサッカーと関係ない工夫です。) 昨日の内容をただ「強くなりたければやれ！」と言ったら子ども達は絶対に「やりたくない」と思ったことでしょう。休憩してダラダラやっていた事でしょう。 だけど、昨日は休憩の時間すら惜しんで取り組んだのです。 ラダートレーニングの本数で言えばいちばんやった子は１００本近くやりました。 ワンバウンドのリフティングは数にしたら１０回×３０本 昨日のせいで、凄いみんなリフティング上達してました。「やってこい」と口をすっぱく言ってもぜんぜんやらない子達なのに。。。 サイドステップも相当しましたね。半年はやらなくてもいいぐらいの数、飛び跳ねてましたね。 まあ、今日もやっちゃいますけど、昨日だけでも十分すぎる数こなしました。 ボールも飛ぶようになりましたね。10ｍも飛ばせなかった子達が昨日のおかげで結構15mは飛ばせるようになってました。 もうひとつやったのが8の字ドリブルのタイムトライアルなのですが、幼児の年長の私の決めている基準が30秒、さすがにみんなこれは余裕でクリアしてました。 平均的にレベルが下の子でも22秒ぐらいでまわれるようになっていたのには驚きました。 (ちなみに最高タイムは13秒台) これだけの種類のトレーニングを全部効果を出そうとすると、はっきり言って大人が必死になっても無理。 方法としては、「子ども達自自身のやる気」に訴えるしかありません。 私の今関わっているクラブの子達は正直なところサッカーバカみたいな子はいません。 どちらかというと任天堂ＤSとかの方が好きな子が多そう。 そうじゃなくても家でサッカー見ないし、自主練は絶対にしなさそう。 そんな子達でも昨日のイベントで相当基礎能力は高まりました。 今まで、真剣に指導していた私がバカバカしく思えるほど。 でも、そうなのでしょうね。トレーニングがどうとか、何がどうとかじゃなくて、 「子どもがどうしたらやる気になるのか」 に訴えられるかどうかなのだと思います。 最近の私の悩みは「やる気のある子なんていくらでも上手くできる」 だけど、「やる気の対してない子を上手くする方法は？」 と、いう究極的な課題にチャレンジしています。 いろいろやってみた結果、「その子のやる気に訴えかける」という方法、そして「子どもの好きなものは？」という目線でしょうか。 私自身、ファミコン大好き少年だったのでサッカー以外に子ども達がどういう事で目が輝くのかは分かっているつもりです。そのあたりの融合を昨日やってみた訳です。 はっきり言って当日は楽でしたけど、その子ども達の為に作った小道具づくりは大変苦労しました。結構手間がかかるので。。。 だけど、昨日の子ども達の取組み、そして効果であるならば安かったなと。 コーディネーショントレーニングで基礎運動力は確実に上がりました。体力もそれなりについたことでしょう。 基礎練もかなりこなし、トラップの精度やキック力もそれなりにつきました。 戦術的なトレーニングは、カバーリングについてはやりましたので、後はこれらを子ども達がどう活かすかが鍵でしょう。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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| ２倍の人数で戦う方法 |
| ２倍の人数で戦う方法
簡単に言うと、「抜かれたら戻って戦う」って事です。 オフェンス面では素早いサポートがそれを実現させるカギになる訳ですが、まずは私はディフェンス時に「やたら人が多い」と思わせる戦い方を目指しています。 それに必要なのが「カバーリング」のスキルです。 簡単なことです。抜かれたら戻ればいいんです。だけどそれが出来ない。 言って出来るなら苦労しないよ。という訳です。 そこで、どうしたら１年生ぐらいの小さな子にもカバーの重 要性が理解できるのだろうか。 と、常日頃考えつつ付けているのが私なのですが。 最近は、サッカーと関係ないことで例えて説明をするようにしています。 なぜかというと、一番イメージ沸かないのがサッカーだからです。 サッカーこそが彼らにとって非日常的な事で、だから教わりに来ている訳ですからね。 攻守の切り替えの判断にについては「信号が青だったらどうする？」「信号が赤だったらどうする？」という質問をしました。１年生でも的確な判断が出来ます。 「サッカーでも同じだぞ」 味方がボール持ってたら攻撃、相手がボール持ってたら守り その時にやる事が違うんだよ。と。 そして、「一番難しいのが黄色のとき」と話もしていますが、このあたりはおそらくトレーニングによって判断力を養う部分だと思います。 それで、カバーの意識を身につける為に私が考案したの練習方法というのが結構子どもなら、というか私ぐらいの年代の人であれば必ずやってるだろうという「遊び」みたいなものを取り入れました。 金曜日に昨年活躍した元幼児クラブの子達が多く来るので、そこで２週間前からこの練習を導入しました。 レベル１のメニューはどちらかというとただの遊びに近いのですが、これでも個人でのカバーの意識は芽生えた子も何人かいました。ただ、これに「判断」をつけられる工夫をしないといけません。 先週は「ふたりまで出てよいこと」にしました。 これを導入したらゲーム中味方のミスをうしろからうまくフォローする子が出てきました。 今週は「コートをふたつ作ってコートの中に出れるのは３人まで」というルールでやりました。 今まではひとつのコートなので、２人でて戦えばよい話なのですが、ふたつのコートで合計３人。どちらかはひとりで戦わなければいけません。ここを子ども達にどう戦えば負けないのか。勝てるのか。を自分達で話させました。 結構真剣に話してましたね。ただ、３人でふたつのコートを戦うコツを発見することは出来ませんでした。なので私が彼らに再度質問しながら答えを説明しました。 はじめから３人出てしまうと１人の方が負けたときにこの戦いは負けます。 ならばどうすればよいか？大人なら簡単に分かる答えですが、子どもには分からなかったりします。 「１人余らせて負けた方に即座に入る」という事です。 でも、こんなことをやったらせっかく３人使えるのにもったいないのでは？ ３人目を使うのはどちらかというとピンチの時です。 ひとり負けたらコートから一度でなくてはいけないのでその時点でひとり新しく入れるのだからその入った子は２人目にカウントされます。 実際、その負けた後に２人目の後ろに入って３人目は守りを厚くします。 これでなかなか突破しきれないディフェンスの考え方は身についてくるはず。 まあ、そう信じ、指導した後、実際ボールを入れて試合形式で戦いました。 まず、とても良かったのが「声の質」ですね。 「ああしろ」「こうしろ」という具体的な指示の声、「だれだれが」という具体的な人の名前を言いながら戦える子が出てきました。 「カバーされている陣形」をイメージし、それを作ろうという意識が芽生えたのだと思います。 最近、かなりきびしい評価を与えていたのですが、今日は「これだっらまず負けない」と合格を出しました。 彼ら自身も「今日はなんか知らないけど疲れた」と言っていました。 当たり前です。２倍の運動量を要求したのですから。 今日のような「なんかこのチーム２０人ぐらいで試合しているのか？」と錯覚させられるような戦い方ができれば、強いサッカーが出来ると思います。 近々、彼らのチームでミニ招待試合をやるので、その成果が問われます。 あと、２週間でこのカバーの戦術を浸透させて、定着させ試合で出せるようにしていきたいと思います。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
 テーマ:ブンデスリーガ（ドイツサッカー） - ジャンル:スポーツ |
| サッカー個人能力大会 レポート |
| サッカー個人能力大会 レポート
なんか興味のそそりそうなタイトルですが、これは私が５年前ぐらいに作った「個人能力サッカー大会」の仕組みを使って行っているサッカー大会のことです。 まあ、簡単に言うと私のよく言う「１００を超えるスキル」の項目ごとにポイントをつけて、サッカーのプレーの内容を採点して優秀者を決めるという仕組みです。 この大会のシステムの良さは、守りも採点されることです。特に、私は守りのスキルなどを重要視しているので普通では地味にしか評価されないサッカー少年達もクローズアップされます。 一番は、攻守のバランスですけどね。また、格闘ゲームのようなコンボというか、「連続技」のようなものがあって、それが成功すると一気に３点ぐらい稼げます。 また、すべての子が何点かはもらえるので、そのあたりが子ども達のやる気を向上させていると私は思っています。とにかく、ひとりひとりの子が何点か分はプレーしていますから、そこをしっかり評価してあげたいという気持ちからこのシステムづくりははじまりました。 だいたい１時間の中で１５分ぐらいのゲームを３本行います。その３試合で何点取れるかです。 基準としては「１０点以上取れる子」というのはその試合で機能している子と見ています。 １５点取れれば、優秀。 ２０点台は「絶好調」レベルですね。 実際最高得点者は２２点ぐらいだったような気がします。 今日は１０月の西地区大会が開催されました。 小学生の部は１２人が参加。相撲の横綱ではありませんが、前回優勝者のわたるが二度目の連続優勝にチャレンジ。【前回は失敗】 優勝候補としては、わたるの他に優勝を経験しているはじめ、りゅうやなどが有力。この３人以外には、西地区初参加のゆうほや、最近トレーニングをがんばっていたしょうへいなどが候補でした。 序盤は、りゅうや、ゆうほが点を伸ばしていきました。この２人のポイントはアプローチからボールを取った後のルックアップにより、「ベストの判断」を探した事だと思います。 ２試合目が終わった時点で、ゆうほが１７点、りゅうやが１２点といった展開でした。前回優勝者のわたるは得意のアプローチがいまいち決まらず中盤ぐらいの順位。 最終試合から２位以下の選手が1位のゆうほと戦う展開。【必ず私はこのシチュエーションにします。】 最後の優勝のかかった一本のゆうほの運動量は異常でした。 「おいおい、普段の試合もそのくらい動けよ。。。」 と思うぐらい凄かった。リベリーかと思った。(汗) ただ、相手選手が全員上位陣のため特典は相手選手に加算されていきました。 はじめはファーストタッチなどを駆使しながら点を稼いでいきました。しょうへいはアプローチから得点へ結びつけて急浮上、りゅうやもだいぶバランスよく戦い、その中でも「ルックアップ」をして空いているスペースへボールを出す。シュートを打つ。このあたりが決まり、１点差まで追い上げました。 と、みんな頑張りましたがゆうほが２０点を叩き出し、初優勝を飾りました。 ２位 りゅうや １８点 ３位しょうへい １６点 その他にも今回は１０点以上ではじめ、わたる、やすと、ひできと、合計七名の選手が好成績を出した試合になりました。 中でも、大人のサッカーのような「形のある得点シーン」が何回か見られ、ゲーム内容の質も上がってきたと思います。 最近は、テクニックよりもコーディネーションと持久力に力を入れているのでその燃費が良くなった選手達が頭を使える余裕を確保できてきたからではないかと思っています。 【ラダートレーニングで体の基礎力を高めていこう！自主練に最適！】
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