少年サッカー上達計画　メンタルトレーニング編　サッカー少年に目標設定を

昨日はメンタルトレーニングの勉強会の日でした。今回はサッカー少年と目標設定について少しお話します。

簡単に言うと「マラソンだって距離は長いけどゴールがあるから走ることが出来る」ということだと思います。つまり自分の中にゴールを設定してそこに向かって走るために「目標」を設定することが大事なのだと思います。

そして目標は確認していないと意味がありません。一番良い方法は毎日目標設定を繰り返すことですが、これはさすがに。。。という方は２週間に１度ぐらいは設定しなおした方が効果があります。

高妻先生の目標設定シートは結構細かくなっていてただ「目標」と決めるのではなく未来から過去へ書いていく形になっています。私もそのシートを使って自分も書いたり、高学年の子にも書かせたりしています。

目標とトレーニングがブレずにしっかりしてくると、上達の効果も上がってきますので皆さんも検討して使える部分は使ってみてください。